Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không?

Đánh giá :
16/20 2 bình chọn
Ngày đăng : 26-01-2016 - Lượt xem : 3859

Người bệnh đau thần kinh tọa vẫn luôn đặt câu hỏi về vấn đề đau thần kinh tọa có nên đi bộ hay không?. Đối với người bình thường đi bộ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với người bị đau thần kinh tọa thì việc đi bộ hằng ngày có tốt hay không? Thông qua bài viết này, phòng khám Đông y Cộng hòa sẻ giải đáp thắc mắc vấn đề trên đối với người bị đau thần kinh tọa.

 

Khi bị đau thần kinh tọa, người bệnh luôn bị ảnh hưởng bởi những cơn đau nhức âm ỉ xuất phát từ đốt sống thắt lưng lan đến một số vùng khác của bệnh mang lại. Do đó,  với mục đích chủ đề bài viết “đau thần kinh tọa có nên đi bộ” không những là câu hỏi trăn trở lâu nay của người mắc bệnh mà là một trong những vấn đề được quan tâm nhất hiện nay.

 

Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa

 

Đau thần kinh tọa có nguy hiểm

Theo thống kê, phần lớn nguyên nhân dẫn đến bệnh đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm chiếm chiếm 80%. Trong đó, người mắc bệnh này chủ yếu là những người lao động, làm việc hoạt động chân tay dẫn đến sai tư thế gây ra tổn thương đĩa đệm tại vị trí đốt sống. Tổn thương đĩa đệm đa phần đau cấp tính, sảy ra chủ yếu ở người cao tuổi đau thần tọa.

Đây là là một trong những căn bệnh mãn tính, tuy không gây ảnh hưởng đến tính mạng người mắc bệnh, nhưng theo thời gian. Nếu không được điều trị hiệu quả kịp thời, người mắc bệnh thần kinh tọa sẽ phải hứng chịu những cơn đau âm ỉ đồng thời gây teo cơ, yếu chân đau ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hằng ngày.

 

Nếu không được điều trị hiệu quả kịp thời, người mắc bệnh thần kinh tọa sẽ phải chịu nhiều di chứng của bệnh thần kinh tọa mang lại

Nếu không được điều trị hiệu quả kịp thời, người mắc bệnh thần kinh tọa sẽ phải chịu nhiều di chứng của bệnh thần kinh tọa mang lại 

 

Trong một số trường hợp khác, bệnh nhân cé thể gặp một số hiệu tượng như: Không kiềm chế được cơ chế đại tiểu tiện, mất tự chủ của bản thân. Đặc biệt ở giai đoạn cuối người mắc bệnh thần kinh tọa sẽ xuất hiện biến chứng “toán thân bất toại” vĩnh viễn.

Do đó, bệnh nhân mắc bệnh thần kinh tọa nên đi tới phòng khám gần nhất để được siêu âm, chuẩn đóa bệnh tình một cách chính xác để được có phương pháp điều trị hiệu quả phù hợp tránh trường hợp bệnh trở nặng để lại nhiều biến chứng không thể cứu vãn cho người bệnh.

 

Đau thần kinh tọa có nên đi bộ không?

Đối với bệnh nhân mới mắc bệnh đau thần kinh tọa, thời gian đầu thì việc đi bộ sẽ trở nên dễ dàng hơn so với người mắc bệnh thần kinh tọa lâu lâu năm. Tùy vào thể trạng cơ địa cũng như sức khỏe mà cơ thể người bệnh nên chọn kiểu đi bộ phù hợp.

Với bệnh nhân mắc bênh nhân mắc bệnh thần kinh tọa, chỉ nên đi bộ từ khoảng 20 phút đến 30 phút mỗi ngày thay cho các bài tập thể dục hỗ trợ (không tính đến việc di chuyển trong ngày của người bệnh).

 

Đi bộ tốt cho sức khỏe người bệnh thần kinh tọa

Đi bộ tốt cho sức khỏe người bệnh thần kinh tọa

 

Với việc đi bộ như vậy, không những giúp người bệnh phục hồi sức khỏe, cơ thể đẻo gai, cơ xương rễ thần kinh tại đốt sống giảm, dây thần kinh tại vùng đốt sống lưng cũng giảm bớt áp lựng nặng nề từ trọng lượng cơ thể.

Với việc đi bộ, người bệnh có thể đi bộ mọi lúc mọi nơi trong ngày của từng bệnh nhân.Tuy nhiên để sức khỏe người đau thần kinh tọa phục hồi trong thời gian sớm nhất thì người bệnh nên đi bộ vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Vì những khoảng thời gian này người bệnh thần kinh tọa ngoài tập luyện đi bộ, còn hít thở được không khí trong lành tốt cho sức khỏe.

Theo nghiêm cứu từ các chuyên gia, người bị thoái hóa cột sống không nên đi bộ quá 1,5 km mỗi ngày. Tuy nhiên việc đi bộ rất cần thiết cho sức khỏe người bệnh cũng người bình thường. Người đi bộ nên trang bị cho bản thân mình tâm trạng thoải mái.

Đối với người đau thần kinh tọa thì việc đi 1,5 km là một vấn đề cực kì lớn, đòi hỏi người bệnh cần phải có sự kiên trì cố gắng cao độ. Việc đi bộ 1,5 km mỗi ngày cần phải thượng hiện một cách đều đặn, thường xuyên. Nếu bệnh nhaaan cảm thấy cơn đau có biểu hiện giảm nhẹ từ việc đi bộ thì  có thể tăng thêm quảng đường đi bộ mỗi ngày.

Tóm lại, việc đau thần kinh tọa rất nên đi bộ. Đi bộ không những đem lại cho người bệnh tâm lý ổn đinh, thư giản, tốt cho cơ xương, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe bệnh nhân thần kinh tọa…

Tìm hiểu đau thần kinh tọa là gì, điều trị hiệu quả đau thần kinh tọa

Vì điều trị bằng phương pháp đông y dựa trên thể bệnh và cơ địa từng người nên việc thăm khám trực tiếp với bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Đăng bởi xuongkhopsaigon.com
Nội dung được bảo vệ bản quyền
DMCA.com Protection Status

ĐĂNG KÝ

TƯ VẤN KHÁM BỆNH

  • Họ và tên *
  • Tuổi *
  • Số điện thoại *

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí