Cách điều trị hiệu quả đau gai cột sống không cần tới thuốc

Đánh giá :
15/20 5 bình chọn
Ngày đăng : 09-03-2016 - Lượt xem : 2109

Gai cột sống là bệnh lý thoái hóa cột sống có tính chất mãn tính, do đó việc điều trị hiệu quả gai cột sống thường là phải sử dụng thuốc lâu dài. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc quá nhiều cũng làm phát sinh nhiều vấn đề như chi phí, tác dụng phụ, lờn thuốc..vì vậy theo kinh nghiệm của các chuyên gia xương khớp thì vẫn còn những các có thể phòng tránh và điều trị hiệu quả gai cột sống những vẫn không cần dùng tới thuốc.

benh gai cot song thuong phai su dung nhieu thuoc de chua tri

Bệnh gai cột sống thường phải sử dụng nhiều thuốc để điều trị hiệu quả

 

Những phương cách điều trị hiệu quả gai cột sống bằng đông y  là

  • Không sử dụng các chất kích thích: Việc từ bỏ thuốc lá, rượu, bia và các chất kích thích khác giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển gai cột sống. Những thành phần trong thuốc lá giúp tình trạng loãng xương phát triển nhanh hơn, và rượu bia giúp gai cột sống phát triển nhanh và nghiêm trọng hơn (hàm lượng canxi trong cơ thể bị đào thải ra ngoài qua đường tiểu bị các chất trong rượu làm tăng lên, ngoài ra gây hình thành trạng thái loãng xương).

bo thuoc la cung la cach de han che anh huong cua benh gai cot song

Bỏ thuốc lá cũng là cách hạn chế ảnh hưởng của bệnh gai cột sống

 

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý: ở trong bài viết gai cột sống kiêng ăn gì chúng tôi có khuyên về các chế độ ăn đầy đủ canxi và các vitamin giúp ích rất nhiều cho việc hỗ trợ điều trị hiệu quả gai cột sống, một số thông tin sai lệch về bệnh như ăn nhiều đồ có canxi sẽ làm xương mọc nhiều hơn, điều đó thực tế là không đúng, ngược lại nếu ăn uống thiếu chất sẽ làm xương bị loãng và nảy sinh những vấn đề khác. Những thực phẩm cung cấp canxi nhiều là tôm, cua, sò, các loại cá nhỏ ăn cả xương (cá cơm..), sữa và các loại thực phẩm từ sữa như phô mai cũng là nguồn cung canxi dồi dào rất tốt cho sức khỏe người bệnh. Hạn chế thức ăn đã qua chế biến (đồ hộp, bún, miến..) hoặc thức ăn nhanh (như khoai tây chiên, gà rán, hamberger, pizza..) đây là những thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa và đa phần chỉ có tác dụng cung cấp năng lượng chứ không bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra cũng nên ăn nhiều rau xanh và hạn chế ăn muối vì cơ thể nạp nhiều muối thì sẽ càng đài thảo canxi (tối đa nên sử dụng 1 muỗng cà phê muối mỗi ngày đối với người bệnh gai cột sống).

 

  • Chế độ luyện tập hợp lý: trái với suy nghĩ là bị gai cột sống càng cử động càng đau thì thực tế là nếu mình không vận động thì việc điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống sẽ khó khăn hơn vì xương khớp không vận động lâu ngày sẽ dễ bị suy thoái, cơ bắp, gân, dây chằng bị suy yếu. Do đó nên có chế độ luyện tập phù hợp hiện trạng giúp cơ xương khớp được dẻo dai, tăng khả năng chịu đựng. Những bài tập vật lý trị liệu giúp kéo giãn vùng vổ, lưng hoặc những môn thể thao nhẹ như bơi lội, nhịp điệu và yoga thường được áp dụng cho người bệnh gai cột sống.

 

  • Dụng cụ hỗ trợ: Đối với người bệnh gai cột sống nên sử dụng gối chuyên dụng hoặc kê gối dưới đầu, kẹp gối giữa hai chân khi ngủ để giảm ảnh hưởng gai cột sống, giúp thời gian nghỉ ngơi được nhẹ nhàng hơn. Ngoài ra việc sử dụng nẹp cổ, nẹp lưng đối vưới người gai cột sống cũng rất hiệu quả cho việc điều trị hiệu quả gai cột sống tại gia. Việc cố định cổ hoặc lưng giúp giảm rất nhiều ảnh hưởng của gai cột sống đến các phần mềm xung quanh. Một lưu ý quan trọng nữa là nệm, nếu nệm quá cứng hoặc quá mềm cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh, do đó nệm có độ cứng vừa phải sẽ giúp người bệnh ngủ được ngon giấc.

nep co la vat dung ho tro tot cho nguoi benh gai cot song

Nẹp cổ là vật dụng hỗ trợ tốt cho người bệnh gai cột sống

  • Hạn chế làm việc, vận động nặng: nếu công việc của bạn bắt buộc phải vận động mạnh thì bạn nên cân nhắc vì những động tác mạnh hoặc dùng lực quá nhiều gây ảnh hưởng lên cột sống sẽ khiến bệnh ngày càng phát triển mạnh và rất khó điều trị hiệu quả, nếu được hãy thay đổi công việc hoặc tạm thời nghỉ trong một thời gian.

Đây là những cách giúp điều trị hiệu quả cũng như hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống nhằm hạn chế việc sử dụng thuốc. Một lối sống lành mạnh đi kèm các phương pháp hợp lý sẽ giúp việc phòng tránh và điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống của bạn được dễ dàng hơn.

Xem thêm: gai cột sống lưng là gì 

xem thêm : trị gai cột sống hiệu quả

 

Vì điều trị bằng phương pháp đông y dựa trên thể bệnh và cơ địa từng người nên việc thăm khám trực tiếp với bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Đăng bởi xuongkhopsaigon.com
Nội dung được bảo vệ bản quyền
DMCA.com Protection Status

ĐĂNG KÝ

TƯ VẤN KHÁM BỆNH

  • Họ và tên *
  • Tuổi *
  • Số điện thoại *

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí