3 biện pháp giúp kiểm soát tình trạng đau vai gáy

Đánh giá :
17/20 7 bình chọn
Ngày đăng : 07-01-2016 - Lượt xem : 1287

Đau vai gáy là dạng bệnh lý gây đau vùng cổ gáy, có thể đau lan ra vai và phần lưng trên. Ngoài ra nó còn gây hạn chế vận động ở phần cổ vai gáy của người bệnh khiến không thể xoay hoặc nghiêng đầu, trường hợp nặng còn gây tê liệt cánh tay hoặc xuất hiện các triệu chứng như nhức mỏi các vùng lân cận như bả vai, lưng, hoặc bị nhức đầu, choáng váng, ù tai, khó ăn uống.

Nguyên nhân có thể xuất phát từ các hoạt động gây chấn thương phần cổ, căng thẳng cơ bắp quá mức, hoặc do một số hội chứng và bệnh lý làm ảnh hưởng đến cơ, xương, khớp ở vùng vai gáy dẫn đến đau hoặc cứng khớp. Ngoài ra thiếu vận động trong thời gian dài cũng làm cơ bị yếu hoặc xương khớp bị thoái hóa gây ra đau mỏi vai gáy.

Làm cách nào để giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy ?

Các bài tập vùng cổ vai gáy:

cac-bai-tap-chua-dau-vai-gay

Các bài tập giúp điều trị hiệu quả đau vai gáy rất hiệu quả

Một số lợi ích của việc tập các bài tập vùng cổ vai gáy thường xuyên:

  • Hạn chế được việc sử dụng thuốc.
  • Cải thiện độ linh hoạt của cơ thể đặc biệt là vùng cổ gáy.
  • Tăng sức sức mạnh, sức chịu đựng, và giảm xơ cứng các cơ.
  • Ngăn chặn, kiểm soát và đẩy lùi triệu chứng đau nhức vai gáy
  • Giúp thư giãn và giữ vững các đốt sống cổ, ngăn ngừa việc thoái hóa khớp.
  • Tăng cường lưu thông máu ở vùng đầu, hạn chế đau mỏi lan đến các bộ phận khác


Sử dụng thuốc

Bao gồm cả uống trực tiếp hoặc dán ngoài da, trong đó:

Thuốc uống trực tiếp là các loại thuốc uống giảm đau, giãn cơ và chống viêm có chứa paracetamol, diclofenac, aspirin, ibuprofen. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết và hạn chế sử dụng quá liều cũng như quá thường xuyên, nên sử dụng theo khuyến cáo của bác sĩ hoặc dược sĩ vì một số thuốc chứa ibuprofen hoặc aspirin không phù hợp cho người đang mang thại hoặc có bệnh hen suyễn, khó tiêu hoặc viêm loét dạ dày.

su-dung-thuoc-dieu-tri-dau-vai-gay

Hãy sử dụng thuốc khi thực sự cần thiết dưới chỉ định của bác sĩ

Ngoài ra nhiều thuốc có thể có tác dụng phụ, do đó bạn nên đọc kỹ nhãn thuốc một cách cẩn thận và hỏi ngay với dược sĩ hoặc bác sĩ của bạn nếu có bất kỳ thắc mắc nào. Hãy sử dụng thuốc một cách hợp lý, đừng để cơn đau trở nên quá nghiêm trọng mới sử dụng thuốc.

Thuốc dán ngoài da ( miếng dán ) có chứa các chất kháng viêm dạng thấm qua da, có tác dụng ngăn chặn co thắt cơ, giảm thiểu việc các dây thần kinh bị kích thích và làm giảm đau.

thuoc-dan-tri-dau-vai-gay

Thuốc dán ( cao dán ) có chứa chất kháng viêm, giải phóng căng cứng cơ

Ngoài những loại thuốc trên bạn nên tham khảo thêm các loại thuốc theo phương pháp y học cổ truyền, với nhiều trường hợp nó cũng mang lại hiệu quả rất tích cực trong việc điều trị hiệu quả bệnh xương khớp nói chung và chứng đau vai gáy nói riêng. Đối với phương pháp đông thì tùy theo nguyên nhân, độ tuổi, thể trạng và mức độ nặng nhẹ của bệnh sẽ có những vị thuốc và liều lượng phù hợp với từng người bệnh. Một số vị thuốc đông y chuyên dùng để điều trị hiệu quả đau vai gáy như: bạch linh, bạch thược, cam thảo, độc hoạt, đỗ trọng, đẳng sâm, nam tục đoạn, ngưu tất, nhục quế, oai linh tiên, thạch xương bồ, thiên niên kiện, thục địa, tang kí sinh, tần giao, tế tân, trần bì, phòng phong, xuyên quy, xuyên khung.

thuoc-dong-y-tri-dau-vai-gay-hieu-qua

Một số bài thuốc đông y có hiệu quả rất tích cực trong việc trị đau vai gáy


Công dụng của các bài thuốc đông ý giúp bệnh nhân giảm đau dần dần, khôi phục sự mềm mại của các khớp xương làm hết đau và dứt hẳn bệnh, nhiều trường hợp không còn hiện tượng tái phát bệnh.


Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hiệu quả bệnh, tổn thương và thương tật bằng các phương tiện, công cụ vật lý như vận động, xoa bóp, nước, ánh sáng, nhiệt và điện mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật.

vat-ly-tri-lieu-chua-dau-vai-gay

Phương pháp điều trị hiệu quả đau vai gáy bằng vật lý trị liệu

Một số lợi ích khá rõ ràng của vật lý trị liệu:

  • Không phụ thuộc vào thuốc cũng như phẫu thuật.
  • Giảm mức độ trầm trọng của các căn bệnh mãn tính.
  • Không gây ra bất kỳ phản ứng dị ừng nào từ cơ thể người bệnh.
  • Giảm thời gian phục hồi của cơ thể sau khi bị bệnh và chấn thương.
  • Trong hầu hết các trường hợp điều trị hiệu quả bằng thuốc, việc điều trị hiệu quả vật lý trị liệu kèm theo giúp tăng hiệu quả của thuốc một cách đáng kể.

Vật lý trị liệu có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau, cải thiện sức mạnh và sự linh hoạt dẻo dai của cơ thể.

Nếu cơn đau vùng cổ vai gáy kéo dài và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc cơ sở y tế chuyên về điều trị hiệu quả bằng phương pháp vật lý trị liệu.

Tổng kết

  • Nghĩ ngơi phù hợp, tích cực vận động, cũng như luyện tập các bài tập vùng cổ vai gáy một cách thường xuyên. Việc này giúp ngăn chặn, phòng tránh, kiểm soát và đẩy lùi triệu chứng đau mỏi vay gáy.
  • Hãy sử dụng thuốc nếu thấy thực sự cần thiết, đừng để cơn đau trở nên quá nghiêm trọng mới bắt đầu sử dụng thuốc.
  • Khi điều trị hiệu quả bằng thuốc nên kết hợp với phương pháp tập vật lý trị liệu để mang lại hiệu quả cộng hưởng nhanh và tích cực nhất.
  • Hầu hết việc đau nhức vai gáy sẽ thuyên giảm trong vài ngày, tuy nhiên nếu cơn đau kéo dài hơn một tuàn hoặc đi kèm với các triệu chứng như nhức mỏi lan xuống bả vai, cánh tay, lưng hay có cảm giác nhức đầu, chóng mặt thì hãy liên hệ sớm với bác sĩ hoặc cơ sở y tế để có hướng điều trị hiệu quả kịp thời vì đó là những biểu hiện bệnh đau vai gáy đang trở nên nghiêm trọng.

Vì điều trị bằng phương pháp đông y dựa trên thể bệnh và cơ địa từng người nên việc thăm khám trực tiếp với bác sĩ có thể xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp để việc điều trị đạt được kết quả tốt nhất.

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn có thể chat trực tiếp với chúng tôi qua mục "Tư vấn ngay" để tìm hiểu rõ hơn về bệnh. Hoặc liên hệ qua đường dây nóng: 0838495888 chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn.  Địa chỉ: 495 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM. Giờ làm việc: 8 giờ -> 21 giờ, tất cả các ngày trong tuần (kể cả ngày lễ). Chúc bạn có nhiều niềm vui và sức khỏe!

Đăng bởi xuongkhopsaigon.com
Nội dung được bảo vệ bản quyền
DMCA.com Protection Status

ĐĂNG KÝ

TƯ VẤN KHÁM BỆNH

  • Họ và tên *
  • Tuổi *
  • Số điện thoại *

Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí!

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN QUA ĐIỆN THOẠI

  • Họ và tên: *
  • Số điện thoại: *

Để lại thông tin và số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn cho bạn hoàn toàn miễn phí